Описание простого и эффективного рецепта народной медицины для снижения артериального давления. Рецепт состоит из хвои сосны, плодов шиповника и луковой шелухи. Отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа и помогает при болезненной кровоточивости десен. Курс лечения составляет 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней. #высокое_давление

Ученые раскрыли секрет роста мышц - для активации белых волокон нужны веса, превышающие 80% от разового максимума, а ключевым словом является усилие. Грубая силовая работа активизирует нервные узлы, которые являются важнейшим элементом нервной сети, пронизывающей мышцу. Качковый тренинг на нервные узлы почти не действует, а главным условием роста мышечной массы является увеличение числа нервных узлов.

Для эктоморфов важно потреблять больше калорий, чем требуется организму, суточная норма белка - 3,5-5 грамм на килограмм веса, углеводы - 50%, жиры - 20% потребляемых калорий. Рекомендуется пять приемов пищи в сутки, два приема протеина, креатин для поддержания уровня энергии и адаптации. Не пропускайте приемы пищи, пейте не менее 2,5 литров воды. Для роста мышц важно постоянное поступление качественного протеина, чистых жиров и углеводов.

Статья о том, как можно тренировать свое тело и дух в повседневной жизни, на работе, в транспорте, при ходьбе, во время ожидания и т.д. Статья содержит комплекс постоянной тренировки, который сформировался за несколько лет занятий боевыми искусствами. В статье описываются упражнения для рук, ног, пресса и дыхательной системы.

В статье представлен список из 20 книг, которые должен прочитать каждый мужчина. Среди них такие произведения, как 'Зов предков' Джека Лондона, 'Сицилиец' Марио Пьюзо, 'Страна Чудес без Тормозов и Конец Света' Харуки Мураками, 'Женщины' Чарльза Буковски, 'По ком звонит колокол' Эрнеста Хемингуэя и другие.

В статье рассказывается о необычном способе продажи редкого автомобиля - Volkswagen Scirocco 1985 года. Автолюбитель из Молдавии организовал лотерею, продав билеты по $11 за штуку, и разыграет машину среди 500 счастливчиков. Статья также упоминает о том, что продать такой автомобиль и вернуть вложенные деньги практически нереально, но этот способ может оказаться успешным.